Ooie meninas! Nossa! Eu tô
muito sumida né? Desculpem... Eu vou tentar postar aqui no mínimo duas vezes
por semana... Mas enfim, eu tava lendo a minha revista capricho quando eu
vi a seguinte matéria: 21 dicas para bombar a sua autoestima. Achei legal, e então
resolvi compartilhar aqui com vocês... Eu vou ''dividir'' em quatro
partes, uma em cada post... ok? :)
1-Busque aquilo que a inspira
O primeiro passo para ser mais
feliz é descobrir, de verdade o que inspira e desperta a sua curiosidade. Isso
vale para tudo na vida- inclusive escolher de quem você quer estar mais perto
ou que tipo de filme prefere ver, por exemplo.
Assim, você não está apenas
perseguindo sua felicidade, como também aprende muito mais sobre você mesma.
2-Durma Bem
Quando você dorme menos do que
deveria o cansaço acumulado detona a disposição e, por consequência, afunda seu
ânimo. Quando o cérebro está relaxado, por outro lado, trabalha de maneira mais
dinâmica e aumenta a disposição para driblar obstáculos e atingir seus
objetivos. Ou seja, aumenta a sua autoestima!
3-Mexa-se
O estica e puxa a atividade
física regular, não apenas desenvolve os músculos, emagrece e fortalece o
coração, como também estimula a produção de substâncias como a serotonina,
hormônio responsável pelo prazer. Esse hormônio dá aquele sentimento de
satisfação consigo mesma e, com o tempo, ajuda a melhorar a sua autoimagem.
4-Acredite nos
elogios
Esteja aberta ao que faz bem ao
seu ego: lembrar-se das suas qualidades e perceber que elas são notadas faz
você se sentir melhor consigo mesma automaticamente!
5-Crie Horários
Você quer fazer tudo ao mesmo
tempo, mas acaba não terminando nada. Aí vem aquele monte de sentimentos ruins,
como a frustração e a preguiça, e aí dá vontade de desencanar de tudo. Se isso
sempre rola com você é hora de se organizar. Tenha horários determinados para
estudar, dormir e passear, sem atropelar as coisas. Assim você consegue fazer
seu dia render e manda para bem longe aquela sensação de "não consegui
fazer nada", que acaba com a autoestima de qualquer garota.
Bom meninas, por enquanto é isso :)
Até o próximo post, beijõões :*
Bom meninas, por enquanto é isso :)
Até o próximo post, beijõões :*
Todas as mulheres merecem ler este poste é segui-lo a risca vai ajudar muito no dia-a-dia de cada uma, ah tem poste novo no blog sitando você espero que goste =D
ResponderExcluirhttp://anosdegarota.blogspot.com.br/
aw muito obrigada :)
ResponderExcluirNossa adorei as dicas, estava precisando, obrigada :')
ResponderExcluirSeu blog é muito Divo Dani, amei. quem fez o Lay ?
www.garotasglitter.blogspot.com
bom, eu peguei aqui nesse site: http://www.brilhosgifs.com/
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